清冷的冬季，一碗热腾腾的鸡汤不仅是味蕾的享受，更是躯壳和蔼与健康的保险。鸡肉富含卵白质和多种氨基酸，搭配多样药材和食材，好像匡助驱寒暖身、增强体质，是冬季不行或缺的津润佳品。今天就为群众共享一款苟简易学的鸡汤食谱——“东说念主参枸杞炖鸡汤”，让您精真金不怕火在家制作好吃又养分的养生汤。
率先准备所需材料：一只清新土鸡（约1.5公斤）、东说念主参2根、枸杞一小把、红枣8颗、姜片几片以及适量盐。这些材料不仅容易取得，何况养分丰富，荒谬得当冬季进补。
制作武艺如下：
隆昌人才网_隆昌招聘网_隆昌人才市场1. **处分鸡肉**：将土鸡屠宰后清洗干净，剁成大块备用。用滚水焯水去腥，捞出沥干水分。
2. **准备辅料**：东说念主参洗净切片，松利达有限公司红枣去核， 武汉铁锚焊接材料股份有限公司枸杞提前泡发。
3. **炖煮鸡汤**：在砂锅中加入足量净水， 张家港市南承机械有限公司放入焯好水的鸡肉块，再加入姜片和东说念主参片。大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖1小时掌握。
4. **调味末端**：待鸡肉快熟时，香格里拉人才网_香格里拉招聘网_香格里拉加入红枣和枸杞继续炖煮20分钟，临了把柄个东说念主口味加盐调味即可。
这说念鸡汤具有温补气血、健脾养胃的功效，尤其得当体虚乏力、畏寒怕冷的东说念主群食用。东说念主参的药效不错普及免疫力，而枸杞则有助于明目润燥，两者集聚让整说念汤愈加津润。此外，红枣还能结伴口感，使汤汁愈加香甜可口。
需要在意的是，在烹调经过中要保握小火慢炖，这么不错让鸡肉和药材的滋味充分融入汤中，达到最好的津润遵守。同期，薄情群众尽量遴荐清新有机的食材，以确保健康安全。
总之，“东说念主参枸杞炖鸡汤”是一款集好吃与健康于一体的冬季津润良方。不管是在劳作的责任日也曾适意的周末，只需短短几个武艺香格里拉人才网_香格里拉招聘网_香格里拉，就能为我方和家东说念主带来一份暖心暖胃的幸福滋味。让咱们一齐开端试试吧！